Küsi eksperdilt

Lahendused



Silmade ärrituse kõrvaldamiseks või vähendamiseks on oluline:
  • Pidada kinni hügieenireeglitest (mitte puudutada nägu ega silmi määrdunud kätega)
  • Lasta silmadel puhata, teha silmavõimlemist
  • Teha õlavöödet ja kaelalihaseid lõdvestavaid harjutusi
  • Süüa täisväärtuslikult
  • Juua regulaarselt vett
  • Pilgutada silmi lugedes, arvutit kasutades ja autot juhtides sagedamini
  • Vältida sooja kuiva õhku (tuul, konditsioneer, föön)
  • Vältida suitsu (suitsetamist)
  • Allergia korral vältida allergeene (näiteks õietolmu)
  • Tagada ergonoomiline töökeskkond (piisav, kuid mitte liiga ere valgustus)
  • Niisutada õhku
Loetletud lahendused aitavad parandada silma tervist ja vältida ebasoodsaid mõjusid, kuid silmaprobleemide esinemisel on kõige parem soovitus pöörduda arsti poole, et saada professionaalset nõu ja abi vastavalt konkreetsele olukorrale.
 

Küsi eksperdilt

Kui te ei leia meie veebilehelt vastust oma küsimusele silmade tervise kohta, siis võite sisestada oma küsimused siia ja need edastatakse valdkonna ekspertidele. Me püüame vastata kolme tööpäeva jooksul.
Teie küsimuse saatmine õnnestus
Failed to sent